மருத்துவ பகுதி

வேனல் கட்டியாக இருந்தால் வலி அதிகமாக இருக்கும். அதற்குச் சிறிதளவு சுண்ணாம்பும் சிறிது தேன் அல்லது வெல்லம் குழைத்தால் சூடு பறக்க ஒரு கலவையாக வரும் அதை

பீட்ருட் கிழங்கின் சாற்றுடன் சிறிது தேனும் கலந்து அருந்தி வந்தால் வயிற்றுப்புண் குணமாகும்.

ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியம்: அரைக்கீரை வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்தது. இது வைட்டமின் A, C, K, இரும்பு, கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியத்தின் சிறந்த மூலமாகும்.

பெருந்தமனி தடிப்பு. நரம்புகள் சரியாக வேலை செய்வதை நிறுத்துகின்றன: சிறிய நரம்புகள் முற்றிலும் தடுக்கப்படுகின்றன, மேலும் முக்கிய நரம்புகளில் அதிக அளவு கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது. இஸ்கிமிக் இதய நோய். இது

பாகற்காய், அதன் கசப்பு சுவைக்கு பெயர் பெற்றது, ஆனால் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கும் மதிப்புமிக்கது. பாகற்காய் ஜூஸ் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது, இது பல்வேறு 

தினசரி உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும், நீண்ட காலம் வாழவும் ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு நடக்க வேண்டும் என்பது குறித்து போலந்து மற்றும் அமெரிக்க பல்கலைக்கழகங்கள் ஆய்வு செய்துள்ளன. உணவு

முருங்கை இலை, ரத்த சோகைக்கு இயற்கை தீர்வு என்றால் மிகையாகாது. 100 கிராம் முருங்கை இலையில் 28 மி.கி. இரும்பு சத்து உள்ளது. இது பச்சை இலைகளில்

சோடா மற்றும் கோலா பானங்களில் உங்கள் பல்லை போட்டால் கரைந்துவிடும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? ஆம், இவற்றில் இருக்கும் பாஸ்பரஸ், கால்சியம் சத்தை போக்கிவிடுகிறது. இதனால் தான்

பால், தயிர், மோர் போன்ற பால் உணவுகளை அதிகம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இதில் இருக்கும் கால்சியம் உங்கள் எலும்பிற்கு வலிமையை தரும்.

உங்களது தினசரி உணவில் பூண்டு மற்றும் வெங்காயத்தை சேர்த்துக் கொள்வது எலும்பு மற்றும் மூட்டுகளின் வலிமையை அதிகரிக்கும். இதில் இருக்கும் சல்ஃபர் தான் இதற்கு காரணம்.