ஆன்மீகத்தில் முத்திரை என்பது கைகள் மற்றும் விரல்களின் குறிப்பிட்ட அமைப்புகள் மூலம் உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மாவை சமநிலைப்படுத்தும் ஒரு யோக முறை ஆகும். “முத்திரை” என்றால் “முத்திரை” அல்லது “சின்னம்” என்று பொருள்; இது நம்முள் இருக்கும் ஆற்றலை (பிராண சக்தி) ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது. யோகா மற்றும் தியானப் பயிற்சிகளில் முத்திரைகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
உதாரணமாக, ஞான முத்திரை (அங்குலி மற்றும் சுட்டுவிரல் இணைக்கும் முறை) மன அமைதியையும் நினைவாற்றலையும் அதிகரிக்க உதவுகிறது என்று கூறப்படுகிறது. பிராண முத்திரை உடல் சக்தியை உயர்த்தி சோர்வை குறைக்க உதவுகிறது. தினமும் 15–20 நிமிடங்கள் முத்திரை பயிற்சி செய்வது மன அழுத்தம் குறையவும் கவனம் அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
முத்திரைகள் எளிமையானவை; ஆனால் அவற்றின் பலன் ஆழமானது. தியானத்துடன் சேர்த்து மேற்கொண்டால் ஆன்மீக வளர்ச்சிக்கும் உள அமைதிக்கும் வழிவகுக்கும் என்று யோக சாஸ்திரங்கள் குறிப்பிடுகின்றன.
About the Author
