நகங்கள் வேகமாகவும் வலுவாகவும் வளர, தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயை தினமும் இரவு நகங்களில் தடவி மெதுவாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும். வாரத்தில் 2–3 முறை எலுமிச்சை சாறு + சிறிது உப்பு கலந்து நகங்களில் தடவி 10 நிமிடம் கழித்து கழுவினால் நகங்கள் உறுதியாகும். வெந்தயம் தண்ணீரில் ஊறவைத்து அரைத்த பேஸ்டை நகங்களில் தடவினால் உடைதல் குறைந்து வளர்ச்சி அதிகரிக்கும். மேலும் பால், முட்டை, கீரைகள், பருப்பு வகைகள் போன்ற புரதம் மற்றும் கால்சியம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிட்டால் நகங்கள் இயற்கையாகவே நன்றாக வளரும்.
About the Author
