குப்பைமேளிக் கீரையை பருப்பு

வறுத்த, பொரித்த உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். காரம் அதிகமுள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவேண்டும். குப்பைமேளிக் கீரையை பருப்பு சேர்த்துக் கடைந்து சாப்பிட்டால் உடல் சூடு தணிவதுடன் வியர்க்குரு நெருங்காது.