ஒரு நாளைக்கு 6,000 முதல் 9,000 படிகள் வயதானவர்களிடையே மாரடைப்பைத் தடுக்க முடியுமா?

உடற்பயிற்சி உரையாடல்களில் 10,000 படிகள் தங்க சராசரி என்று கருதினால், மாரடைப்பு வராமல் இருக்க தினமும் எத்தனை படிகள் நடக்க வேண்டும்?

Leave a Reply

Your email address will not be published.